Низкокалорийные блюда для праздника

Найдено рецептов: 115

Запечённый ананас с сыром в духовке на праздник

142 ккал

1 ч

Запечённый ананас с сыром в духовке на праздник

Сладкий, пикантный, ароматный, бесподобно вкусный.

как варить креветки замороженные неочищенные

33 ккал

10 мин

как варить креветки замороженные неочищенные

Ароматные, аппетитные, полезные, с насыщенным вкусом.

Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке

112 ккал

1 ч

Фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке

Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!

Творожная запеканка пп без муки и манки в духовке

138 ккал

1 ч

Творожная запеканка пп без муки и манки в духовке

Нежная, воздушная, тающая во рту, бесподобно вкусная!

Рыбное севиче из лосося с авокадо

97 ккал

40 мин

Рыбное севиче из лосося с авокадо

Потрясающе аппетитное и невероятно вкусное!

Салат с фунчозой овощами и соевым соусом

85 ккал

15 мин

Салат с фунчозой овощами и соевым соусом

Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!

Запеченный тунец в духовке в фольге

125 ккал

1 ч 30 мин

Запеченный тунец в духовке в фольге

Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!

Баклажаны тушеные с овощами на сковороде

51 ккал

20 мин

Баклажаны тушеные с овощами на сковороде

В процессе готовки польза овощей сохраняется!

Салат с говядиной, болгарским перцем и соевым соусом

126 ккал

1 ч

Салат с говядиной, болгарским перцем и соевым соусом

Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!

Фруктовое желе из желатина домашнее

46 ккал

3 ч 20 мин

Фруктовое желе из желатина домашнее

Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!

Рулет из лаваша с крабовыми палочками яйцом

128 ккал

2 ч

Рулет из лаваша с крабовыми палочками яйцом

Рулет из лаваша – закуска универсальная.

Фруктовый смузи в блендере

53 ккал

10 мин

Фруктовый смузи в блендере

Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день!

Салат из соленого папоротника

194 ккал

4 ч

Салат из соленого папоротника

Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.

Малосольная селедка в домашних условиях

228 ккал

2 ч

Малосольная селедка в домашних условиях

Ароматная, нежная, такая вкусная! Невозможно оторваться!

Салат ПП Оливье без майонеза с йогуртом и курицей

78 ккал

30 мин

Салат ПП Оливье без майонеза с йогуртом и курицей

Легкий, диетический, без майонеза, очень вкусный!

Легкий салат на день рождения

105 ккал

10 мин

Легкий салат на день рождения

Быстрый, простой, диетический, без майонеза!

Сочные стейки кеты в духовке

129 ккал

50 мин

Сочные стейки кеты в духовке

Готовятся просто и быстро — получаются нежными и пикантными!

Салат морковь колбаса огурец свежий

154 ккал

15 мин

Салат морковь колбаса огурец свежий

Очень быстрый, простой и вкусный, из доступных продуктов!

Простой салат с тунцом консервированным

62 ккал

10 мин

Простой салат с тунцом консервированным

Легкий, свежий, диетический — просто сказка!

Классическое фрикасе

165 ккал

40 мин

Классическое фрикасе

Оригинально, аппетитно, из простых продуктов!

Желе из клубники с желатином

48 ккал

3 ч

Желе из клубники с желатином

Простой легкий, красивый, аппетитный десерт.

Салат Курочка Ряба

138 ккал

40 мин

Салат Курочка Ряба

Станет украшением любого торжества! Просто и со вкусом!

Буженина из индейки в духовке в фольге

85 ккал

3 ч

Буженина из индейки в духовке в фольге

Ароматная, нежная, диетическая — просто мечта!

Овощное рагу с баклажанами и кабачками

78 ккал

1 ч 30 мин

Овощное рагу с баклажанами и кабачками

Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!

Йогурт клубничный

77 ккал

8 ч

Йогурт клубничный

Вкуснейший, нежнейший, тает во рту, для всей семьи!

Пасуц долма армянская

51 ккал

3 ч

Пасуц долма армянская

Оригинально, необычно, сытно, для постного стола!

Белая рыба в духовке

204 ккал

35 мин

Белая рыба в духовке

Настолько сочная, вкусная и ароматная, что даже не верится

Курица в пароварке

165 ккал

1 ч 30 мин

Курица в пароварке

Просто и легко готовить! Вкусно и полезно кушать!

Кабачки тушеные с овощами на сковороде

46 ккал

30 мин

Кабачки тушеные с овощами на сковороде

Яркие, вкусные, полезные и восхитительно ароматные!

Куриные котлеты ПП на пару в мультиварке

91 ккал

40 мин

Куриные котлеты ПП на пару в мультиварке

Полезные, диетические, вкусные, для всей семьи!

Запеканка из баклажан в духовке

132 ккал

40 мин

Запеканка из баклажан в духовке

С такими чудо-овощами нам и мясо ни к чему!

Картофель на пару

66 ккал

45 мин

Картофель на пару

Прекрасный гарнир для знакомых с ленью хозяек.

Салат семга креветки

112 ккал

10 мин

Салат семга креветки

Любишь эксперименты в еде? Этот салат настоящая находка для гурманов!

Говядина с тыквой в духовке

114 ккал

1 ч 40 мин

Говядина с тыквой в духовке

Ароматная, мягкая, сочная и вкусная. Для всей семьи.

Пхали из шпината по-грузински

190 ккал

20 мин

Пхали из шпината по-грузински

Изумительно вкусно и невероятно полезно!

Салат с соленой семгой огурцом и помидорами

62 ккал

20 мин

Салат с соленой семгой огурцом и помидорами

Легкий, свежий, витаминный салатик для всех, кто следит за фигурой!

Домашняя фанта из апельсинов и лимона

43 ккал

9 ч

Домашняя фанта из апельсинов и лимона

Домашний напиток, который по вкусу не уступает фирменному.

Салат с помидорами и растительным маслом

111 ккал

20 мин

Салат с помидорами и растительным маслом

Супер быстрый, ароматный и бюджетный, на каждый день!

Салат с креветками и грейпфрутом

116 ккал

35 мин

Салат с креветками и грейпфрутом

Очень легкий и низкокалорийный салат из доступных продуктов

Заливное из трески с желатином

36 ккал

4 ч 25 мин

Заливное из трески с желатином

Вкусное заливное приготовить легко и просто!

Тефтели классические в духовке с рисом

116 ккал

1 ч 20 мин

Тефтели классические в духовке с рисом

Вкуснейшие диетические тефтельки! Ароматные и очень нежные!

Многослойное желе

18 ккал

4 ч

Многослойное желе

Разноцветный и вкусный десерт для малышей и взрослых!

Салат из свеклы с мясом

66 ккал

2 ч 10 мин

Салат из свеклы с мясом

Попробуй этот острый салат с мясом и овощами!

Рыбные рулетики

143 ккал

20 мин

Рыбные рулетики

За счёт оригинальной подачи блюдо смотрится очень аппетитно

Голубцы из индейки

112 ккал

2 ч

Голубцы из индейки

Вкуснейшее блюдо для здорового питания!

Винегрет в мультиварке

78 ккал

40 мин

Винегрет в мультиварке

Полезный и вкусный диетический салат. С мультиваркой в разы проще!

Пасхальный кулич без сливочного масла постный

250 ккал

2 ч

Пасхальный кулич без сливочного масла постный

Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный

Салат из зеленых помидор по-корейски

74 ккал

10 ч 30 мин

Салат из зеленых помидор по-корейски

Салат станет достойной закуской для любого стола!

Салат из свеклы с гранатом чесноком и грецким орехом

85 ккал

1 ч 30 мин

Салат из свеклы с гранатом чесноком и грецким орехом

Удивите гостей необычным угощением — все будут поражены!

Фруктово-ягодный десерт

32 ккал

10 мин

Фруктово-ягодный десерт

Витамины, которые хочется есть каждый день!

Детские куриные котлеты в виде крабиков

113 ккал

1 ч 20 мин

Детские куриные котлеты в виде крабиков

Вкусное, питательное и яркое блюдо для любимых маленьких приверед

Форшмак в тарталетках

198 ккал

1 ч 30 мин

Форшмак в тарталетках

Вкусная селедочная намазка на хлеб!

Куриное филе со шпинатом и сыром

129 ккал

30 мин

Куриное филе со шпинатом и сыром

Ужин, про который можно сказать — 5 минут у плиты, а блюдо для короля!

Куриная грудка в соусе сацебели в рукаве

113 ккал

40 мин

Куриная грудка в соусе сацебели в рукаве

Очень простое в приготовлении блюдо с известным грузинским соусом!

Винегрет на квашеной капусте с солеными огурцами

61 ккал

2 ч

Винегрет на квашеной капусте с солеными огурцами

Всеми любимый, с квашеной капустой и солеными огурцами!

Салат с консервированным тунцом, огурцами и красной фасолью

132 ккал

30 мин

Салат с консервированным тунцом, огурцами и красной фасолью

Очень простой в приготовлении, но при этом полезный!

Салат десерт с гранатом и рукколой

181 ккал

20 мин

Салат десерт с гранатом и рукколой

Идеальный и богатый витаминами завтрак для всей семьи!

Салат Щетка скорый

83 ккал

10 мин

Салат Щетка скорый

Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм!

Торт с пророщенной гречкой без муки и сахара

135 ккал

3 ч

Торт с пророщенной гречкой без муки и сахара

Этот торт принесет удовольствие и укрепит здоровье!

Гранита десерт из ананаса и манго

79 ккал

4 ч 30 мин

Гранита десерт из ананаса и манго

Фруктовый лёд, вкусный и освежающий десерт !

Простой салат с манго и цукини

91 ккал

30 мин

Простой салат с манго и цукини

Вкусный, лёгкий, низкокалорийный и просто готовить!

Острые огурцы по-корейски

73 ккал

15 мин

Острые огурцы по-корейски

Острые огурцы по-корейски – аппетитная закуска.

Свекольный салат с куриным филе и хурмой

62 ккал

30 мин

Свекольный салат с куриным филе и хурмой

Красивый, оригинальный, необычный вкус, без майонеза!

Вегетарианский салат Ель кучерявая

126 ккал

1 ч

Вегетарианский салат Ель кучерявая

Салат эффектно смотрится и несложен в приготовлении.

Диетический карп в фольге

98 ккал

1 ч

Диетический карп в фольге

Вкуснейший карп запеченный в фольге — пальчики оближешь!

Постное печенье Кофейные зерна

244 ккал

1 ч

Постное печенье Кофейные зерна

Даже в пост можно приготовить вкуснейший десерт!

Фаршированные перцы с индейкой и овощами

71 ккал

1 ч 40 мин

Фаршированные перцы с индейкой и овощами

Такие перчики не навредят фигуре и будут незаменимы при диетах

Салат с проростками и помидорами черри

195 ккал

15 мин

Салат с проростками и помидорами черри

Вкусное блюдо для сыроедов и тех, кто заботится о своем здоровье!

Холодец с мясом птицы к новогоднему столу

148 ккал

15 ч

Холодец с мясом птицы к новогоднему столу

Диетический холодец — вкусно, легко, полезно! Отлично к празднику!

Огурчики малосольные

8 ккал

15 мин

Огурчики малосольные

С вечера маринуем, а на утро уже можно кушать! Вкусные, хрустящие!

Свекольная икра с имбирем

107 ккал

40 мин

Свекольная икра с имбирем

У икры нежный вкус, а имбирь добавляет свою остроту и аромат

Тартар из красной рыбы

145 ккал

15 мин

Тартар из красной рыбы

Уважаешь сырую рыбу? Приготовь из нее тартар — оцени вкус)

Спринг роллы с креветками и болгарским перцем

42 ккал

30 мин

Спринг роллы с креветками и болгарским перцем

Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска

Банановый рай

87 ккал

1 ч 40 мин

Банановый рай

Что приготовить жарким летним днем? Конечно, коктейль!

Простые канапе с сыром и икрой из хлебцев

243 ккал

15 мин

Простые канапе с сыром и икрой из хлебцев

Эта закуска будет пользоваться огромным спросом у гостей!

Канапе с сельдью и свекольным песто

164 ккал

40 мин

Канапе с сельдью и свекольным песто

Сельдь и свекла — традиционный дуэт в виде оригинальных канапе!!!

Фруктовое канапе с клубникой

62 ккал

10 мин

Фруктовое канапе с клубникой

Вкусная и красивая фруктовая закуска для взрослых и малышей.

Сладкие арбузные дольки

27 ккал

4 ч

Сладкие арбузные дольки

Оригинальный и очень красивый рецепт — воспоминание о жарком лете!

Дорада запеченная с картофелем и овощами

92 ккал

45 мин

Дорада запеченная с картофелем и овощами

Невероятно вкусная рыба украсит любой ваш праздничный стол.

Весенний салат с сыром

105 ккал

10 мин

Весенний салат с сыром

Такой салат в середине зимы вызовет улыбку, придаст вам бодрости!

Рыба с ананасами

149 ккал

20 мин

Рыба с ананасами

Нежнейшая и низкокаллорийная рыбка украсит ваш семейный ужин.

Салат с рукколой и клубникой и сыром

86 ккал

15 мин

Салат с рукколой и клубникой и сыром

Необычный салатик, богатый клетчаткой и витамином С

Легкий пирог с творогом и малиной Скарлетт

194 ккал

1 ч

Легкий пирог с творогом и малиной Скарлетт

Богатый витаминами красивый и необыкновенно вкусный десерт!

Винное желе Женская мечта

72 ккал

3 ч

Винное желе Женская мечта

Потрясающее желе с арбузом и дяней для взрослых

Салат из сырой тыквы Витаминка

114 ккал

15 мин

Салат из сырой тыквы Витаминка

Хорошая идея для завтрака, надаёт силы и энергии на целый день.

Запеченный пеленгас в сугробе

90 ккал

1 ч

Запеченный пеленгас в сугробе

Интересный подбор ингредиентов обязательно подарит незабываемый вкус

Самый простой кисло-сладкий соус из клюквы

122 ккал

20 мин

Самый простой кисло-сладкий соус из клюквы

Бесподобный соус добавит красок практически любому блюду!

Кальмары с креветками и зеленью с лимонным соком и табаско

102 ккал

2 ч 20 мин

Кальмары с креветками и зеленью с лимонным соком и табаско

Изысканное блюдо для настоящих гурманов! Идеально к праздничному столу

Помидоры фаршированные чесноком и петрушкой

61 ккал

2 ч 15 мин

Помидоры фаршированные чесноком и петрушкой

Не оставит никого равнодушным, попробуй и тебе обязательно понравится!

Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками

183 ккал

1 ч 15 мин

Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками

Питательный салат замечательно дополнит праздничный стол!

ПП Пудинг с изюмом и тыквенными семечками

344 ккал

10 мин

ПП Пудинг с изюмом и тыквенными семечками

Необычный рецепт быстро завоюет сердца всей семьи!

Курица с артишоками в лимонном соусе

109 ккал

30 мин

Курица с артишоками в лимонном соусе

Белое вино и лимонный сок хорошо подчеркивают вкус курицы, угощайся!

Жареные на оливковом масле огурцы с перцем чили

91 ккал

30 мин

Жареные на оливковом масле огурцы с перцем чили

Нежные, вкусные, полезные огурчики подойдут в детское меню

Салат из корня сельдерея с огурцами и морковью

46 ккал

1 ч 20 мин

Салат из корня сельдерея с огурцами и морковью

Витаминный салат из корня сельдерея и овощей! Для здоровья и фигуры!

Отбивные куриные из филе

123 ккал

50 мин

Отбивные куриные из филе

Любимая курочка, тут она особенно нежная и праздничная!

Салат Свежесть с капустой

86 ккал

15 мин

Салат Свежесть с капустой

Быстрый и лёгкий весенний салатик из молодой капусты! Пробуй!

Салат с соевым соусом говядиной огурцами

127 ккал

30 мин

Салат с соевым соусом говядиной огурцами

Оригинальный микс из мяса, огурчиков и приправ. Это вкусно и ароматно!

Ягодный парфе

146 ккал

1 ч 10 мин

Ягодный парфе

Легкий десерт для тех, кто ценит вкус и бережет фигуру.

Салат Девушка скучает

18 ккал

5 мин

Салат Девушка скучает

Легкий салатик, что-то вроде аперитива перед основной трапезой.

Фруктовый салат киви апельсин яблоко банан

57 ккал

10 мин

Фруктовый салат киви апельсин яблоко банан

Один из самых легких и полезных десертов!Обязателен к употреблению!

Замороженный ягодный десерт

233 ккал

10 ч

Замороженный ягодный десерт

Очень вкусный десерт поднимет настроение и напомнит о лете!

Итальянский салат

113 ккал

15 мин

Итальянский салат

Итальянцы знают толк во вкусной еде — проверьте!

Желе десерт из тыквы

80 ккал

3 ч

Желе десерт из тыквы

Изысканный десерт удовлетворит и самых взыскательных гурманов!

Десерт из винограда и шоколада Трюфельки

176 ккал

40 мин

Десерт из винограда и шоколада Трюфельки

Невероятно вкусный десерт для истинных гурманов!

Порционный салат Льдинки

69 ккал

1 ч

Порционный салат Льдинки

Очень простой и очень эффектный салат, просто загляденье!

Салат торт с семгой Башмачок

104 ккал

1 ч 20 мин

Салат торт с семгой Башмачок

Удиви гостей! Чудо-салат понравится и детям, и взрослым!

Малиновый десерт

108 ккал

2 ч

Малиновый десерт

Детки полюбят с первой ложки! Просто, быстро и невероятно вкусно!

Террин из баклажан перца брынзы

125 ккал

14 ч

Террин из баклажан перца брынзы

Изысканное блюдо из печенных перцев и баклажанов! Объедение!

Закуска Волшебные мешочки

205 ккал

15 мин

Закуска Волшебные мешочки

Супер-закуска для особенных случаев! Аппетитно, просто, быстро!

Салат с курицей и вялеными помидорами

132 ккал

20 мин

Салат с курицей и вялеными помидорами

Новое решение — новый вкус! Попробуй — ты не сможешь оторваться!

Необычный салат с маринованным виноградом и зеленым луком

209 ккал

1 ч

Необычный салат с маринованным виноградом и зеленым луком

Необычный салат для любителей овощей и зелени, вкусный и полезный!

Запеченная семга в сливочном соусе

143 ккал

35 мин

Запеченная семга в сливочном соусе

Сливочный соус делает семгу нежной, сливочной. Крайне полезный рецепт!

Крабовый салат с яйцами классический

203 ккал

1 ч

Крабовый салат с яйцами классический

Гости будут покорены! Оригинально, очень аппетитно и по-домашнему!

Салат с печеной фетой и грецкими орехами

244 ккал

30 мин

Салат с печеной фетой и грецкими орехами

Неповторимая питательная и лёгкая еда с прекрасным вкусом!

Салат из радиккио и цветной капусты с анчоусами

77 ккал

30 мин

Салат из радиккио и цветной капусты с анчоусами

Нежный и малокалорийный салатик порадует в любой день недели!

Найдено рецептов: 33

Буженина из индейки в духовке в фольге

85 ккал

3 ч

Буженина из индейки в духовке в фольге

Ароматная, нежная, диетическая — просто мечта!

Йогурт клубничный

77 ккал

8 ч

Йогурт клубничный

Вкуснейший, нежнейший, тает во рту, для всей семьи!

Картофель на пару

66 ккал

45 мин

Картофель на пару

Прекрасный гарнир для знакомых с ленью хозяек.

Салат с апельсином сыром и курицей

122 ккал

30 мин

Салат с апельсином сыром и курицей

Яркий, необычный, пикантный, без майонеза!

Салат с креветками и грейпфрутом

116 ккал

35 мин

Салат с креветками и грейпфрутом

Очень легкий и низкокалорийный салат из доступных продуктов

Тефтели классические в духовке с рисом

116 ккал

1 ч 20 мин

Тефтели классические в духовке с рисом

Вкуснейшие диетические тефтельки! Ароматные и очень нежные!

Винегрет в мультиварке

78 ккал

40 мин

Винегрет в мультиварке

Полезный и вкусный диетический салат. С мультиваркой в разы проще!

Пасхальный кулич без сливочного масла постный

250 ккал

2 ч

Пасхальный кулич без сливочного масла постный

Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный

Фруктово-ягодный десерт

32 ккал

10 мин

Фруктово-ягодный десерт

Витамины, которые хочется есть каждый день!

Отбивные из индейки в кукурузной муке

171 ккал

45 мин

Отбивные из индейки в кукурузной муке

Нежные, вкусные и быстрые отбивные из индейки!

Куриная грудка в соусе сацебели в рукаве

113 ккал

40 мин

Куриная грудка в соусе сацебели в рукаве

Очень простое в приготовлении блюдо с известным грузинским соусом!

Салат Щетка скорый

83 ккал

10 мин

Салат Щетка скорый

Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм!

Салат с проростками и помидорами черри

195 ккал

15 мин

Салат с проростками и помидорами черри

Вкусное блюдо для сыроедов и тех, кто заботится о своем здоровье!

Рождественская индейка запеченная в духовке с апельсинами

245 ккал

3 ч

Рождественская индейка запеченная в духовке с апельсинами

С таким блюдом любой праздник станет вкуснее!

Холодец с мясом птицы к новогоднему столу

148 ккал

15 ч

Холодец с мясом птицы к новогоднему столу

Диетический холодец — вкусно, легко, полезно! Отлично к празднику!

Спринг роллы с креветками и болгарским перцем

42 ккал

30 мин

Спринг роллы с креветками и болгарским перцем

Вкусное, полезное и оригинальное блюдо-закуска

Весенний салат с сыром

105 ккал

10 мин

Весенний салат с сыром

Такой салат в середине зимы вызовет улыбку, придаст вам бодрости!

Рыба с ананасами

149 ккал

20 мин

Рыба с ананасами

Нежнейшая и низкокаллорийная рыбка украсит ваш семейный ужин.

Салат с рукколой и клубникой и сыром

86 ккал

15 мин

Салат с рукколой и клубникой и сыром

Необычный салатик, богатый клетчаткой и витамином С

Паэлья с овощами

101 ккал

45 мин

Паэлья с овощами

Испанская паэлья порадует гурманов и сохранит фигуру!

Салат из сырой тыквы Витаминка

114 ккал

15 мин

Салат из сырой тыквы Витаминка

Хорошая идея для завтрака, надаёт силы и энергии на целый день.

Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками

183 ккал

1 ч 15 мин

Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками

Питательный салат замечательно дополнит праздничный стол!

ПП Пудинг с изюмом и тыквенными семечками

344 ккал

10 мин

ПП Пудинг с изюмом и тыквенными семечками

Необычный рецепт быстро завоюет сердца всей семьи!

Жареные на оливковом масле огурцы с перцем чили

91 ккал

30 мин

Жареные на оливковом масле огурцы с перцем чили

Нежные, вкусные, полезные огурчики подойдут в детское меню

Диетический творожный зефир

133 ккал

2 ч 10 мин

Диетический творожный зефир

Хочешь сладенького? Приготовь себе десерт стройности!

Ягодный парфе

146 ккал

1 ч 10 мин

Ягодный парфе

Легкий десерт для тех, кто ценит вкус и бережет фигуру.

Винегрет вкусный и простой

61 ккал

1 ч

Винегрет вкусный и простой

Классический рецепт традиционного винегрета -вкусно, полезно, быстро!

Салат торт с семгой Башмачок

104 ккал

1 ч 20 мин

Салат торт с семгой Башмачок

Удиви гостей! Чудо-салат понравится и детям, и взрослым!

Малиновый десерт

108 ккал

2 ч

Малиновый десерт

Детки полюбят с первой ложки! Просто, быстро и невероятно вкусно!

Закуска Волшебные мешочки

205 ккал

15 мин

Закуска Волшебные мешочки

Супер-закуска для особенных случаев! Аппетитно, просто, быстро!

Салат с курицей и вялеными помидорами

132 ккал

20 мин

Салат с курицей и вялеными помидорами

Новое решение — новый вкус! Попробуй — ты не сможешь оторваться!

Необычный салат с маринованным виноградом и зеленым луком

209 ккал

1 ч

Необычный салат с маринованным виноградом и зеленым луком

Необычный салат для любителей овощей и зелени, вкусный и полезный!

Салат из радиккио и цветной капусты с анчоусами

77 ккал

30 мин

Салат из радиккио и цветной капусты с анчоусами

Нежный и малокалорийный салатик порадует в любой день недели!

6.4 Рейтинг (Голосов — 20)

Подборка диетических рецептов на праздничный стол

Здесь мы собрали для вас рецепты самых вкусных и красивых диетических блюд, которые прекрасно подойдут для подачи на любой праздничный стол.

Вторые блюда

Закуски

Салаты

Десерты

Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.

176 ккал

ПП Бургер

Мы собрали лучшие рецепты диетических заливных пирогов, которые помогут вам разнообразить ежедневный рацион вкусной и полезной выпечкой.

Заливной пирог - подборка низкокалорийных рецептов

Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.

134 ккал

Капустные маффины

Получается красивый и вкусный пирог, который можно готовить с любыми начинками.

161 ккал

Заливной пирог с капустой и фаршем

В этот раз приготовим очень вкусный шоколадный торт с нежным заварным кремом. Он содержит в себе совсем немного калорий, но по вкусу совершенно не уступает магазинным десертам.

155 ккал

Шоколадный торт с заварным кремом

Здесь вы найдете различные рецепты овсяного печенья, которое выгодно отличается от покупного полезным составом и низкой калорийностью.

Овсяное печенье - подборка диетических рецептов

Полезные творожные пряники с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.

205 ккал

Шоколадные пряники из творога

Сегодня мы расскажем, почему глютен может быть опасен и какие реакции на него могут возникнуть у человека, согласно последним исследованиям.

Вреден ли глютен? Симптомы непереносимости глютена

Получается очень вкусная и сытная запеканка, в которой отлично сочетаются капуста и мясо. Великолепный высокобелковый ужин для всей семьи.

130 ккал

Капустная запеканка с мясом

Сегодня у нас простой, полезный, витаминный, свежий, хрустящий салат из белокочанной капусты и консервированного горошка.

78 ккал

Салат из капусты с консервированным горошком

5 праздничных, но диетических блюд на Новый год

  • Главная

  • Еда

  • 5 праздничных, но диетических блюд на Новый год

5 праздничных, но диетических блюд на Новый год

Устали от тяжелых и неполезных блюд на праздничном столе? Мы подготовили для вас 5 диетических, но очень вкусных рецептов из индейки, курицы и рыбы, чтобы встретить Новый год с легкостью!

28 дек 2023

Мы уже начали составлять новогоднее меню и поняли, что порядком подустали от традиционных яств с майонезом, картофелем и мясом и категорически не хотим весь январь 2015-го сидеть на диете. Если вам тоже нравится идея накрыть праздничный стол так, чтобы потом, как говорил классик, не было мучительно больно, то знакомьтесь с нашими легкими и оригинальными рецептами.

Все эти новогодние блюда готовила в своей мультиварке Анна Китаева – популярный кулинарный блогер, но если модного гаджета у вас пока нет – не беда, все запросто готовится и на плите!

Рулетики из индейки

Красивую закуску для праздничной тарелки с мясной нарезкой можно приготовить заблаговременно.

РЕЦЕПТ РУЛЕТИКОВ ИЗ ИНДЕЙКИ

Что нужно:
700 г филе грудки индейки
150 г творога жирностью 9%
150 г свежего шпината (можно взять 80 г замороженного)
30 г красного сладкого перца
1 яйцо
1 ч. ложка соли
щепотка молотого черного перца
щепотка орегано
1–2 ст. ложка оливкового масла

Как приготовить рулетики из индейки:

  1. Вымойте и обсушите филе грудки индейки. Срежьте весь жир.

  2. Филе индейки нарежьте на пласты и отбейте до толщины 3–5 мм. Посолите и поперчите.

    Фото: Издательство «Эксмо»
  3. Кусочек сладкого перца мелко порубите.

  4. Замороженный шпинат разморозьте и отожмите избыток жидкости, свежий – промойте и обсушите.

  5. Мелко порубите шпинат, потушите до мягкости на оливковом масле, остудите и измельчите в блендере вместе с творогом. Добавьте взбитое венчиком яйцо, красный сладкий перец, соль, молотый черный перец, орегано или другие специи по вкусу и размешайте. Если смесь получилась слишком жидкой, загустите ее отрубями.

  6. Смажьте пласты индейки творожно-шпинатной смесью и сверните рулетами.

    Фото: Издательство «Эксмо»
    Заверните каждый рулет в кулинарную фольгу или в пленку, пригодную для термообработки (разрезанный рукав для запекания).
  7. Налейте в чашу 4 стакана воды (в комплекте каждой мультиварки есть мерные стаканы, используйте именно их – прим. ред.), сложите подготовленные рулетики в навесной лоток-пароварку и готовьте на программе «Варка на пару» в течение 20 минут (с момента закипания).

    Фото: Издательство «Эксмо»
  8. Проколите фольгу или пленку, чтобы стек бульон. Остудите рулетики из индейки в завернутом виде и положите в холодильник. С охлажденных рулетиков снимите фольгу или пленку и нарежьте ломтиками поперек.

СОВЕТ

Обычно в комплект мультиварки входит навесной лоток для приготовления пищи на пару. Используйте его для приготовления рулетиков из индейки и других паровых блюд.

В книге Анны Китаевой «Я люблю мультиварку», вышедшей в Издательстве «Эксмо», вы найдете почти сотню многократно проверенных и легких рецептов.    
Печеные овощи на сковороде гриль — самый правильный гарнир к мясу на праздничном столе!

Видео по теме

  

Куриные колбаски

Прекрасная альтернатива покупной колбасе – очень вкусное и вполне диетическое блюдо эффектного вида.

РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОЛБАСОК

Что нужно:
600 г филе куриной грудки
1 маленькая луковица (60 г)
1 маленькая отварная морковь (60 г)
50 г консервированного или отварного зеленого горошка
1 яичный белок
1/2–2/3 ч. ложка соли
специи на выбор: молотый черный перец, паприка, кориандр, мускатный орех

Как приготовить куриные колбаски:

  1. 300 г куриного филе нарежьте мелкими кубиками, а из оставшихся 300 г сделайте нежный фарш в блендере или мясорубке.

    Фото: Издательство «Эксмо»
  2. Сырой лук и отварную морковь очистите и измельчите в кашицу – в блендере, в мясорубке или на мелкой терке.

  3. Смешайте фарш с овощами, посолите, добавьте специи по вкусу и белок куриного яйца. Хорошенько перемешайте, добавьте филе кусочками и консервированный горошек, снова вымесите.

    Фото: Издательство «Эксмо»
  4. Возьмите рукав для запекания в духовке шириной 30 см и отрежьте от него два куска длиной по 30–35 см. Разрежьте их вдоль шва и разверните, чтобы получилось два вытянутых прямоугольника из одного слоя пленки. Выложите на каждый из них половину подготовленной массы вдоль короткой стороны и заверните плотными колбасками, не оставляя в фарше пустот. Концы пленки завяжите узлами или перехватите ленточками из пленки, отрезанными от того же рукава.

    Фото: Издательство «Эксмо»
  5. Налейте в чашу 4 стакана воды (в комплекте каждой мультиварки есть мерные стаканы, используйте именно их – прим. ред.), установите навесной лоток-пароварку и положите на нее колбаски. Включите программу «Варка на пару» на 30 минут (с момента закипания).

  6. По окончании программы оставьте колбаски в мультиварке на 10 минут.

  7. Можно снять пленку и разрезать колбаски сразу, однако охлажденные колбаски будут лучше держать форму.

СОВЕТ

Вместо куриного филе можно использовать мелко нарезанную телятину, а в качестве добавок – нарезанные оливки, сладкий перец разных цветов, вяленые помидоры. Обычная пищевая пленка здесь не годится. Нужна пленка, предназначенная для термической обработки. Если нет рукава для запекания, воспользуйтесь кулинарной фольгой. 

 Салат из печеной тыквы с рукколой  вкусный, красочный и малокалорийный!    

Видео по теме

Котлеты из индейки

Сладкий перец добавляет фаршу из индейки сочность и цвет. Возьмите красный, оранжевый или желтый перец, в них больше полезных веществ, чем в зеленом.  

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ ИНДЕЙКИ

Что нужно:
600 г мяса индейки (бедро, филе, грудки)
1 большая луковица (120 г)
1 большой сладкий перец (150 г)
1 яйцо
2/3 ч. ложка соли
1 зубчик чеснока (по желанию)
зелень укропа, кинзы, петрушки, мяты (по желанию)
специи на выбор: молотый черный и красный острый перец, зира, базилик, орегано, тимьян
1–2 ст. ложки оливкового масла

Как приготовить котлеты из индейки:

  1. Вымойте и обсушите части индейки. Удалите кожу и жир.

  2. Овощи вымойте и очистите. Если используете чеснок, выдавите его через пресс.

  3. Разрежьте мясо и овощи на кусочки и дважды пропустите через мясорубку или измельчите в кухонном процессоре.

  4. Вбейте в фарш яйцо, посолите и поперчите, по желанию добавьте мелко нарубленную свежую зелень и вымесите фарш. Если фарш получился слишком жидким, добавьте отруби или овсяные хлопья быстрого приготовления без добавок.

  5. Мокрыми руками сформуйте котлеты.

  6. Смажьте чашу мультиварки маслом, выложите часть котлет и готовьте 30 минут на программе «Выпечка» с закрытой крышкой. Через 15 минут переверните котлеты.

СОВЕТ

В фарш для котлет можно положить и другие овощи, не только сладкий перец. Белокочанная капуста, пекинская капуста, мелко натертая морковь или кабачки и даже отварная свекла – простор для экспериментов! 

 И еще один проверенный рецепт диетических котлет из индейки от наших шеф-поваров. Смотрите видео! 

Видео по теме

Котлеты из красной рыбы

Очень часто в котлеты добавляют размоченный белый хлеб и панируют в хлебных сухарях, что с точки зрения здорового питания совершенно ни к чему. Мякоть красной рыбы в подобных добавках не нуждается. Приготовленные в мультиварке рыбные котлеты всегда будут нежными, сочными, не пересушенными.

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ

Что нужно:
(на 6 котлет)
500 г филе семги, лосося, горбуши
1 маленькая луковица (90 г)
1 маленькое яйцо (50 г)
2 веточки укропа
1/2 ч. ложки соли
молотый черный перец, лимонная цедра
2–3 ст. ложки оливкового масла

Как приготовить котлеты из красной рыбы:

  1. Луковицу очистите и очень мелко нарежьте. Вымойте и обсушите укроп, удалите стебли и нарубите зелень.

  2. Измельчите рыбную мякоть в блендере, но не до состояния пюре, а так, чтобы попадались кусочки. Другой вариант – мелко порубить красную рыбу ножом.

  3. Яйцо размешайте вилкой или венчиком. Можно использовать только белок.

  4. Смешайте рыбный фарш с яйцом, луком и укропом, посолите и поперчите, по желанию добавьте лимонную цедру.

  5. Влажными руками сформуйте котлеты.

  6. Налейте в чашу мультиварки оливковое масло и выложите котлеты.

  7. Включите программу «Выпечка» на 20–30 минут. Жарьте котлеты с закрытой крышкой мультиварки 10–15 минут на одной стороне, затем переверните, снова закройте крышку и жарьте котлеты 10–15 минут на другой стороне.

СОВЕТ

Температура на программе «Выпечка» в разных моделях мультиварок может существенно отличаться. Производители не всегда указывают температуру в инструкции к прибору. Если вы впервые жарите котлеты в мультиварке, проверьте их готовность уже через 7–8 минут и сделайте поправку ко времени приготовления для вашей модели. Также можно приготовить котлеты из красной рыбы в лотке-пароварке, программа «Варка на пару», 15–20 минут.

Паровые рыбные колбаски

Еще один вариант замены покупной колбасы с пользой для здоровья. Колбаски на пару удачно получаются из любой рыбы, лишь бы она была достаточно плотной.

РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ РЫБНЫХ КОЛБАСОК

Что нужно:
600 г филе рыбы (семга, форель, лосось, треска, хек)
2 яйца
1 маленькая луковица (50 г)
1 ст. ложка оливкового масла
2–3 веточки укропа
1/2 ч. ложки соли
щепотка молотого черного перца

Как приготовить паровые рыбные колбаски:

  1. Лук очистите, мелко нарежьте и спассеруйте на оливковом масле до прозрачности – на сковороде или в мультиварке на программе «Жарка/Выпечка» с открытой крышкой.

  2. Удалите из рыбного филе косточки и измельчите его в блендере вместе с луком.

  3. Промойте, обсушите и мелко порубите зелень укропа.

  4. Смешайте рыбный фарш с яйцами и зеленью укропа, посолите и поперчите.

  5. Возьмите рукав для запекания шириной 30 см и отрежьте от него два куска длиной по 30–35 см. Разрежьте их вдоль шва и разверните, чтобы получилось два вытянутых прямоугольника из одного слоя пленки. Выложите на каждый из них половину подготовленной массы вдоль короткой стороны и заверните плотными колбасками, не оставляя в фарше пустот.

  6. На одном конце колбаски завяжите пленку узлом или перехватите ленточкой из пленки, отрезанной от того же рукава. Поставьте колбаску вертикально и утрамбуйте фарш. Завяжите пленку с другого конца колбаски. Повторите со второй колбаской.

  7. Налейте в чашу 4 стакана воды (в комплекте каждой мультиварки есть мерные стаканы, используйте именно их – прим. ред.), установите навесной лоток-пароварку и положите на нее колбаски.

  8. Включите программу «Варка на пару» на 20 минут (с момента закипания).

  9. Можно снять пленку и разрезать колбаски теплыми, однако охлажденные колбаски будут лучше держать форму.

СОВЕТ

Чтобы загустить фарш, если он оказался слишком жидким, используйте пшеничные отруби или овсяные хлопья быстрого приготовления без добавок. Если вы делаете колбаски из белой рыбы, добавьте в фарш кусочек отварной моркови для цвета.

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+

Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250

Смотреть расписание

Низкокалорийный «Оливье»

Что за Новый год без «Оливье»? Не стоит вычёркивать его из праздничного меню из-за большого количества калорий. Лучше замените пару ингредиентов и откройте для себя новый вкус. В качестве мяса положите в салат отварное куриное филе, язык, индейку или говядину, вместо картофеля добавьте корень сельдерея, репу или цветную капусту. Хорошей заправкой послужит соус из обезжиренного йогурта со специями на ваш вкус. Пропорции намеренно не указываем: в каждой семье они свои.

Сельдь под лёгкой шубой

Ещё один непременный элемент русского новогоднего стола — сельдь под шубой. Удивительно, но и её можно сделать намного менее калорийной. Итак, вам понадобятся:

• 1 сельдь слабой соли;

• 2 головки репчатого лука;

• 3 отварных моркови;

• 2 яблока;

• 3 варёных яйца;

• 1 банка консервированных нарезанных шампиньонов;

• 200 граммов несладкого йогурта;

• 2 зубчика чеснока;

• зелень;

• оливковое масло.

Обжариваем лук на оливковом масле, нарезаем яйца и сельдь, натираем яблоки и морковь. Для приготовления соуса смешиваем в блендере йогурт, мелко нарезанную зелень и давленый чеснок. Берём подходящее блюдо и выкладываем слои в следующем порядке: сельдь, лук, соус, морковь, соус, яйца, соус, яблочное пюре, соус. Отправляем пропитываться в холодильник!

«Мимоза» с тунцом

Герой праздничного стола № 3 — аппетитная, но такая калорийная «Мимоза». Но и здесь возможны хитрости. Для приготовления лёгкой версии салата вам потребуются:

• 3 яйца;

• 1 морковь;

• 1 головка репчатого лука;

• консервированный тунец;

• 150 граммов сыра жирностью 17%;

• 100 граммов несладкого йогурта.

Отварите морковь и яйца, разомните вилкой тунец. Мелко нарежьте репчатый лук. Если вам не нравится вкус и запах сырого лука, положите его в дуршлаг и обдайте кипятком. Отделите желтки от белков, натрите на тёрке. Затем натрите морковь и сыр. Возьмите салатник и выложите слои в следующем порядке: тунец, белок, морковь, лук, сыр, йогурт (его можно посолить и поперчить) и желток. Теперь — в холодильник на пропитку!

Фаршированные яйца

На многих праздничных столах присутствуют фаршированные яйца. Существуют тысячи вариантов, чем можно наполнить белки, так что включайте воображение! Так, к примеру, хорошей начинкой станет хумус (если сделаете свой, то сможете отрегулировать количество оливкового масла) или смесь из тунца, авокадо, шпината, зелёного лука и кунжута.

Бутерброды с икрой и не только

Классический бутерброд с икрой — это нежная булка, намазанная жирным маслом и щедро покрытая слоем икры. Если хотите получить более диетический вариант, купите цельнозерновой хлеб, а масло замените нежирным творогом. Поставьте на стол и другие бутерброды — например, с авокадо и креветками или обезжиренным творогом и редисом. Не жалейте зелень!

Куриные рулеты с сыром фета и зеленью

Главным блюдом праздничного стола могут стать куриные рулетики. Для их приготовления вам потребуются (на 4 порции):

• 2 куриные грудки;

• 1 упаковка сыра фета;

• 300 граммов шпината;

• 3 зубчика чеснока;

• полстакана куриного бульона;

• 1 столовая ложка лимонного сока;

• специи.

Разрежьте куриные грудки пополам и хорошенько отбейте. На разогретую смазанную маслом сковороду положите измельчённый чеснок, шпинат и сухой базилик. Минут через 10 снимите сковородку с огня и перемешайте смесь с давленым сыром фета. Полученной массой покройте куриные грудки, сверните их в рулетики и зафиксируйте при помощи кухонного шпагата или шпажек, предварительно отмоченных в воде. Соедините лимонный сок и куриный бульон, добавьте приправы по вкусу и поварите соус 5 минут. Форму с антипригарным покрытием смажьте растительным маслом, выложите в неё рулетики и залейте бульонным соусом. Отправьте блюдо в духовку, предварительно разогретую до 200°C, на 30—35 минут. К блюду можно подать коричневый рис.

Свинина в духовке с брусникой

Прекрасным блюдом к праздничному столу может стать свинина, запечённая в духовке с брусникой. Чтобы блюдо получилось низкокалорийным, попросите в магазине свиную вырезку. Для приготовления вам необходимы:

• 1,5 килограмма свинины (одним куском);

• 1 стакан ягод;

• чеснок;

• специи.

Промойте мясо и просушите его бумажным полотенцем, сделайте поперечные надрезы. Натрите смесью соли и чёрного молотого перца. Чеснок нарежьте тонкими ломтиками, вложите его и часть ягод в надрезы. Оставшиеся ягоды смешайте с одной чайной ложкой сахара и получившейся кашицей натрите мясо. Заверните свинину в фольгу, по возможности оставьте в холодильнике мариноваться, а после отправьте в разогретую до 180°C духовку на 1,5 часа. В самом конце разверните фольгу и дайте мясу подрумяниться.

Лосось, тушёный в молоке

Если вы хотите подать на Новый год рыбу, предлагаем рецепт нежнейшего лосося, тушёного в молоке. Ингредиенты:

• 400 граммов филе лосося;

• 100 миллилитров молока;

• лук-порей:

• специи.

Промываем филе лосося под холодной водой, просушиваем бумажными полотенцами, разрезаем на полоски. Белую часть лука-порея режем кружочками. Молоко выливаем в сотейник и прогреваем (не кипятим), погружаем в него рыбу и закрываем крышкой. Через минуту переворачиваем кусочки на другую строну, кладём сверху кольца порея, солим, перчим, делаем огонь минимальным. Через две минуты выключаем огонь и оставляем рыбу под крышкой на 10 минут.

Овощная запеканка

Ко всякому блюду нужен гарнир, и наш вариант — овощная запеканка. Вам понадобятся:

• 4 помидора;

• 2 баклажана;

• чеснок;

• лук;

• яйцо;

• тёртый сыр;

• зелень.

Баклажаны нарезаем кружочками и поджариваем с нарезанным луком в небольшом количестве подсолнечного масла. Выкладываем их в форму для запекания, сверху помещаем нарезанные помидоры. Всё это заливаем яйцом, предварительно перемешанным со специями, чесноком и зеленью. Сверху высыпаем тёртый сыр и отправляем в разогретую до 200°C духовку на 25—30 минут.

Яблоки, запечённые с творогом и корицей

Яблоки на десерт — вариант по-настоящему новогодний. Вам потребуются:

• 100 граммов обезжиренного творога;

• 500 граммов яблок;

• корица;

• ванилин;

• сахар;

• орехи, изюм.

Удалите из яблок сердцевину, оставив снизу и по бокам по 1,5 сантиметра. Начините фрукт смесью из творога, орехов, изюма, ванилина и корицы, добавьте немного сахара. Поместите десерт в разогретую до 200°C духовку и запекайте до полной готовности. Подавайте в горячем или холодном виде.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной
персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Подписка оформлена

Спасибо!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Низкокалорийная еда на праздник
  • Низкий пучок на длинные волосы своими руками на праздник пошагово с фото
  • Низкий поклон за поздравление
  • Никакого праздника мем история
  • Никакого праздника девочка текст